Eingewachsene Haare im Intimbereich: was hilft und wie du vorbeugst

Ein eingewachsenes Haar krümmt sich nach der Rasur zurück in die Haut oder bleibt unter ihr stecken. Im Intimbereich passiert das oft, weil die Haare dick und gelockt sind. Gönn der Stelle eine Rasierpause, warme Kompressen und milde Pflege. Drücke nichts aus und stich nichts auf. Peeling vor der Rasur, Rasieren in Wuchsrichtung und Pflege danach beugen vor.

Ein kleiner roter Knubbel an der Bikinilinie, in der Mitte ein dunkler Punkt: So zeigt sich ein eingewachsenes Haar oft. Die Stelle juckt oder drückt beim Sitzen. Meist ist das harmlos und klingt von selbst ab, wenn du die Haut in Ruhe lässt.

Was sind eingewachsene Haare?

Normalerweise wächst ein Haar aus dem Haarfollikel durch die Haut nach außen. Bei einem eingewachsenen Haar bleibt die Spitze unter der obersten Hautschicht stecken. Oder das Haar krümmt sich nach dem Austreten und wächst seitlich zurück in die Haut. Die Haut reagiert darauf wie auf einen Fremdkörper und entzündet sich. In der Medizin heißt das Pseudofollikulitis.

Typische Anzeichen sind:

• ein kleiner roter Pickel oder Knubbel, oft mit dunklem Punkt in der Mitte
• ein Haar, das als Schlaufe oder Linie unter der Haut zu sehen ist
• Juckreiz oder Druckschmerz
• manchmal eine gelbliche Eiterspitze

Rasierpickel und eingewachsene Haare treten oft zusammen auf. Rasierpickel sind gereizte Haarwurzeln und entstehen meist ein bis zwei Tage nach der Rasur. Ein eingewachsenes Haar wächst unter der Haut weiter. Was gegen Rasierpickel hilft, liest du im Ratgeber Rasierpickel im Intimbereich.

Warum wachsen Haare im Intimbereich ein?

Im Intimbereich kommen mehrere Gründe zusammen:

• Schamhaare sind dicker und stärker gelockt als die Haare an den Beinen. Gelockte Haare biegen sich leichter zurück zur Haut.
• Rasierst du gegen den Strich, schneidet die Klinge das Haar unter Hautniveau ab. Das scharf abgeschnittene Ende wächst dann leichter in die Haut.
• Eine stumpfe Klinge zieht am Haar und reizt den Haarfollikel.
• Abgestorbene Hautschüppchen verschließen die Öffnung des Haarfollikels. Das nachwachsende Haar findet keinen Weg nach draußen.
• Enge Slips und Hosen reiben auf der frisch rasierten Haut und drücken die Härchen zurück.
• Auch nach Waxing, Epilieren und Zupfen wachsen Haare ein. Das neue Haar muss sich erst wieder einen Weg durch die Haut bahnen.

Peeling, Rasiergel und Pflegeöl für die Intimrasur findest du in unserer Routine Glow Below.

Was hilft gegen eingewachsene Haare im Intimbereich?

Ein eingewachsenes Haar braucht vor allem Ruhe und Wärme. Diese Schritte helfen:

1. Rasierpause: Rasiere die Stelle nicht, bis Rötung und Knubbel abgeklungen sind. Jede neue Rasur reizt die Haut erneut.
2. Warme Kompresse: Lege mehrmals am Tag für einige Minuten einen warmen, sauberen Waschlappen auf. Die Wärme macht die Haut weich. So kommt das Haar leichter an die Oberfläche.
3. Nicht drücken: Drücke den Knubbel nicht aus und stich ihn nicht mit einer Nadel auf. Beim Ausdrücken und Aufstechen gelangen Bakterien tiefer in die Haut. Danach bleiben leichter Narben oder dunkle Flecken zurück.
4. Mild reinigen: Wasche die Stelle mit lauwarmem Wasser und einem milden Waschgel für den Intimbereich. Seife trocknet die Haut aus.
5. Pflegen: Ein Pflegeöl ohne Alkohol hält die Haut geschmeidig. Das Glow Below Oil spendet deinem äußeren Intimbereich intensive Feuchtigkeit und weicht nachwachsende Härchen auf.
6. Locker kleiden: Trage Unterwäsche aus Baumwolle und lockere Hosen, bis die Stelle abgeklungen ist.

Wie du den Intimbereich mild wäschst, liest du im Ratgeber Intimbereich waschen.

Peele erst wieder, wenn die Rötung abgeklungen ist. Teebaumöl pur, Produkte mit Alkohol und Pickelcremes fürs Gesicht reizen die empfindliche Haut im Intimbereich zusätzlich.

Eingewachsene Haare entfernen: Was darfst du selbst tun?

Am sichersten lässt du das Haar in Ruhe. Mit Rasierpause und Wärme kommt es meist von selbst an die Oberfläche und wächst heraus. Zupfe es auch dann nicht aus, wenn du es schon siehst. Sonst wächst das nächste Haar an derselben Stelle leichter wieder ein.

Diese Dinge solltest du nicht selbst tun:

• mit Nadel, Pinzette oder Fingernägeln in der Haut nach dem Haar suchen
• den Knubbel ausdrücken
• die Haut mit einer Klinge oder Schere öffnen

Liegt das Haar tief, sammelt sich Eiter oder kommt das Haar nach zwei Wochen nicht heraus, geh zur Hautärztin. Sie löst das Haar mit sterilem Besteck und behandelt bei Bedarf die Entzündung.

Was ist der Knubbel bei einem eingewachsenen Haar im Intimbereich?

Manchmal bildet sich unter der Haut ein fester Knubbel. Das ist entzündetes Gewebe rund um das Haar. Der Knubbel fühlt sich hart an und drückt beim Sitzen oder Laufen. Lässt du die Stelle in Ruhe, wird er meist nach und nach kleiner. Das dauert manchmal einige Wochen.

Nach dem Abheilen bleibt oft ein dunkler Fleck. Er verblasst mit der Zeit, manchmal erst nach einigen Monaten.

Nicht jeder Knubbel im Intimbereich ist ein eingewachsenes Haar. Ein Furunkel ist eine eitrige Entzündung des Haarbalgs. Er liegt tiefer und tut deutlich mehr weh. Kommen schmerzhafte Knoten in Leiste und Intimbereich immer wieder, steckt manchmal eine Akne inversa dahinter. Das ist eine chronische Entzündung der Haarwurzeln. Beides gehört in ärztliche Behandlung.

Wie beugst du eingewachsenen Haaren vor?

Mit diesen drei Schritten bleibt die Haut im Intimbereich ruhiger:

1. Vor der Rasur peelen

Ein sanftes Peeling ein- bis zweimal pro Woche vor der Rasur löst abgestorbene Hautschüppchen. So liegt die Öffnung des Haarfollikels frei, und das nachwachsende Haar findet den Weg nach draußen. Das Intimate Pre-Shave Peeling ist an den pH-Wert deiner äußeren Intimzone angepasst. Es reinigt porentief und beugt eingewachsenen Härchen und Rasierpickelchen vor. Trage es in der Bikinizone bis zu den äußeren Schamlippen auf, also dort, wo Haare wachsen. Die Schleimhaut bleibt unberührt.

2. Mit Gel und scharfer Klinge rasieren

Dusche einige Minuten warm, damit die Haare weich werden. Trage dann ein Rasiergel für die Intimzone auf, zum Beispiel das 2in1 Intimate Wash & Shave Gel. Rasiere mit wenig Druck in Wuchsrichtung und geh möglichst nur einmal über jede Stelle. Wechsle die Klinge, sobald sie zieht. Jeden Schritt im Detail erklärt unsere Anleitung zur Intimrasur.

3. Nach der Rasur pflegen

Spüle das Gel warm ab, brause kurz kühl nach und tupfe die Haut trocken. Massiere danach 2 bis 3 Tropfen Glow Below Oil ein. 75 % der Testteilnehmer:innen bestätigen die Minderung von Rasierpickeln und Rasurbrand.¹

Brennt die Haut direkt nach der Rasur und ist sie flächig gerötet, ist das meist Rasurbrand. Was dann hilft, liest du im Ratgeber Rasurbrand.

Alle drei Schritte gibt es zusammen im Glow Below Trio. Pflege für jeden Tag rund um Rasur und Intimzone steht in der Lebensphase Alltag.

Plane zwischen zwei Rasuren ein bis zwei Tage Pause ein. Neigst du stark zu eingewachsenen Haaren, trimme die Haare kurz, statt sie glatt zu rasieren. Haare, die über der Haut enden, wachsen seltener ein. Möchtest du den Haarwuchs dauerhaft reduzieren, sprich mit deiner Hautärztin über eine Laserbehandlung.

Was hilft gegen eingewachsene Haare an Beinen, Achseln und Po?

An Beinen und Achseln wachsen Haare aus denselben Gründen ein wie im Intimbereich: nach Rasur gegen den Strich, nach Epilieren oder Zupfen. Auch hier gilt: Rasierpause, Wärme und nicht drücken. Zum Vorbeugen peelst du vor der Rasur und rasierst mit einem Öl als Gleitfilm. Das Body Crush Duo enthält 2in1 AHA Body Scrub und Body Shaving Oil. Es bereitet die Haut auf die Rasur vor und pflegt sie während der Rasur.

Am Po wachsen Haare nach Rasur und Waxing genauso ein. Auch dort helfen Rasierpause, Wärme und lockere Kleidung. Kleine rote Punkte am Po ohne Rasur entstehen dagegen oft durch Reibung und Schweiß. Was dann hilft, liest du im Ratgeber Pickel am Po.

Wann solltest du zur Hautärztin oder Frauenärztin?

Lass die Stelle ärztlich ansehen, wenn:

• ein Knoten groß, hart und sehr schmerzhaft wird
• sich Eiter sammelt oder die Rötung sich ausbreitet
• du Fieber bekommst oder dich krank fühlst
• der Knubbel nach zwei Wochen ohne Rasur nicht kleiner wird
• schmerzhafte Knoten in Leiste oder Intimbereich immer wiederkommen
• Bläschen, Warzen, offene Stellen oder eine Schwellung am Scheideneingang auftreten

Dahinter steckt dann womöglich etwas anderes, zum Beispiel ein Furunkel, eine Akne inversa, Herpes oder eine entzündete Bartholin-Drüse. Für Haut und Haarwurzeln ist die Hautärztin da. Bei Beschwerden am Scheideneingang hilft dir deine Frauenärztin weiter.

Rasierer mit Wechselklingen und alles für eine sanfte Rasur findest du in der Kategorie Rasur.

¹ Klinisch-dermatologische Anwendungsstudie unter gynäkologischer Kontrolle an 20 Probanden mit einmal täglicher Anwendung des Öls für den Intimbereich über einen Zeitraum von 4 Wochen.

Quellen: MSD Manual, Ausgabe für Patienten, Stand April 2024, Eingewachsene Barthaare. Bundesministerium für Gesundheit, gesund.bund.de: Furunkel und Karbunkel. S2k-Leitlinie „Therapie der Hidradenitis suppurativa / Acne inversa“ der Deutschen Dermatologischen Gesellschaft, Fassung 2024, AWMF-Register 013-012.