Zyklustracking bei PMS – deine Vorteile, unsere Tipps

Das Tracken des Menstruationszyklus ist ein effektives Tool, um prämenstruelle Symptome (PMS) besser vorherzusagen und zu bewältigen. Mit einem Zyklustracking kann dein PMS besser gemanagt werden und es hilft dir dich darauf auf diese Zeit einzustellen.

Warum ist das Zyklustracking bei PMS von Vorteil?

Zyklustracking bei PMS hilft dir, die Muster deines Körpers zu erkennen und Veränderungen im Voraus zu identifizieren. Wenn du weißt, wann bestimmte Symptome wahrscheinlich auftreten, kannst du gezielt Strategien zur Linderung dieser Symptome anwenden, zum Beispiel durch Anpassungen in deiner Ernährung, Bewegung und im Stressmanagement.

Welche Tools und Apps können dir helfen dein PMS vorherzusagen?

Es gibt zahlreiche Apps und Tools, die dir helfen, deinen Zyklus zu verfolgen und damit verbundene Symptome zu dokumentieren. Apps wie Clue oder Flo bieten nicht nur Zyklustracking-Funktionen für PMS, sondern auch personalisierte Tipps, wie du mit PMS umgehen kannst. Bei juno&me wissen wir, dass diese Apps es dir ermöglichen, Muster in deinen Symptomen zu erkennen und geben Hinweise darauf, was dir helfen könnte, diese zu lindern.

Wie beginnst du mit dem Zyklustracking?

Der Einstieg ins Zyklustracking bei PMS ist einfach. Lade eine Zyklustracking-App herunter, trage regelmäßig Informationen über deinen Zyklus und deine Symptome ein und nutze die gewonnenen Erkenntnisse, um deine PMS-Beschwerden besser zu verstehen und zu behandeln. Viele Apps bieten auch die Möglichkeit, die Intensität der Symptome zu bewerten, was über die Zeit hinweg besonders aufschlussreich sein kann.

Zyklustracking mit PMS in den Griff bekommen

Zyklustracking ist bei PMS ein mächtiges Werkzeug. Durch das Verständnis deines eigenen Körpers und seiner Muster kannst du besser vorbereitet sein und gezielter handeln, um die Tage vor deiner Periode komfortabler zu gestalten. Wenn du die richtigen Tools benutzt und eine hochwertige Intim- und Körperpflege kaufst, wirst du sehen, wie du deinen Zyklus in den Griff bekommst.