Pickel am Körper – so entstehen und verschwinden sie

Pickel am Körper sind ein häufiges Problem und können an verschiedenen Stellen auftreten. Am häufigsten sind dabei der Rücken, die Brust, die Schultern oder sogar der Po. Besonders unangenehm wird es, wenn sich die Unreinheiten entzünden, jucken oder schmerzen.

Doch wie und warum entstehen Pickel am Körper überhaupt, und wie wirst du sie wieder los? Wir haben gute Nachrichten für dich, denn mit der richtigen Pflege und ein paar einfachen Gewohnheiten kannst du Pickel am Körper ganz loswerden oder zumindest in den Griff bekommen.

Warum entstehen Pickel am Körper?

Hautunreinheiten oder gar Akne am Körper können viele Ursachen haben. Während eine genetische Veranlagung eine große Rolle spielt, nehmen auch äußere Faktoren großen Einfluss auf dein Hautbild. Die häufigsten Ursachen für Pickel am Körper sind:

• Hormonelle Schwankungen: Besonders in der Pubertät, vor der Periode oder während der Schwangerschaft produziert die Haut mehr Talg, was die Poren verstopfen kann.

• Schweiß und Reibung: Enge Kleidung, synthetische Stoffe oder verschwitzte Haut nach dem Sport können Pickel begünstigen. Durch Schweiß entsteht eine feuchte Umgebung, in der sich Bakterien vermehren.

• Ungeeignete Pflegeprodukte: Manche Duschgels oder Bodylotions enthalten Inhaltsstoffe, die die Poren verstopfen oder die Haut reizen.

• Ernährung und Stress: Zucker, Milchprodukte und ungesunde Fette stehen im Verdacht, Hautunreinheiten zu fördern. Auch Stress kann hormonelle Schwankungen auslösen, die sich auf die Haut auswirken.

• Rasur und Haarentfernung: Besonders in empfindlichen Körperbereichen wie den Achseln oder dem Intimbereich können Rasur oder Waxing eingewachsene Haare und kleine Entzündungen verursachen.

Welche Stellen am Körper sind besonders von Pickeln betroffen?

Pickel können an vielen Stellen des Körpers auftreten, doch einige Zonen sind dafür besonders anfällig:

• Rücken und Schultern: Hier befinden sich viele Talgdrüsen, die in Kombination mit Schweiß und Reibung durch Kleidung oder Rucksäcke verstopfen können.

• Brust und Dekolleté: Hormonelle Veränderungen, Parfum oder fettige Cremes können zu verstopften Poren und Unreinheiten führen.

• Po und Oberschenkel: Langes Sitzen, enge Hosen und Schweißbildung fördern kleine Pickel oder verstopfte Poren am Körper.

• Achseln und Intimbereich: Nach der Haarentfernung entstehen oft eingewachsene Haare oder kleine Pickelchen.

Pickel am Körper und Akne – Was kann ich tun?

Wenn du bereits mit Körperpickeln zu kämpfen hast, gibt es verschiedene Möglichkeiten, um sie zu reduzieren und die Haut zu beruhigen.

Die richtige Reinigung

Eine milde, pH-hautneutrale Reinigung hilft dabei, den überschüssigen Talg deiner Haut zu entfernen, ohne diese auszutrocknen. Besonders gut eignen sich Duschgels gegen Pickel wie unser Clarifying Body Wash mit Wirkstoffen wie Glykolsäure (AHA) und Salicylsäure (BHA), die die Hauterneuerung unterstützen. Zink und Niacinamide wirken antimikrobiell und pflegen deine Haut.

Nach dem Sport oder starkem Schwitzen solltest du möglichst schnell unter die Dusche springen, um Schweiß und Bakterien von der Haut zu entfernen. Achte außerdem darauf, dein Handtuch regelmäßig zu wechseln, um Bakterienansammlungen zu vermeiden.

Peelings für eine glattere Haut

Ein sanftes Peeling entfernt abgestorbene Hautzellen und beugt verstopften Poren vor. Peelings kaufen, welche verschiedene Säuren enthalten, ist besonders effektiv gegen Unreinheiten, da sie tief in die Poren eindringen und Talgablagerungen lösen.

Mechanische Peelings wie Peelinghandschuhe oder Zuckerpeelings können ebenfalls helfen, sollten aber nicht bei entzündeten Pickeln verwendet werden, da sie die Haut zusätzlich reizen können.

Feuchtigkeitspflege ohne verstopfende Inhaltsstoffe

Auch unreine Haut benötigt Feuchtigkeit, um gesund zu bleiben. Wähle eine leichte Body Lotion wie die aus unserem Clarifying Body Duo. Diese befreit deine Haut von abgestorbenen Hautschüppchen, reduziert die Talgbildung und wirkt gleichzeitig pflegend. Eine solche spezielle Body Lotion für unreine Haut kann dir dabei helfen, dein Hautbild langfristig zu klären.

Sehr fettige oder schwere Cremes solltest du weitgehend meiden, da sie die Poren zusätzlich verstopfen können. Falls du zu besonders trockener Haut neigst, sind feuchtigkeitsspendende, aber ölfreie Formulierungen ideal.

Gezielte Behandlungen bei Entzündungen

Einzelne Pickel an deinem Körper kannst du mit punktuellen Behandlungen wie Zinksalbe, Benzoylperoxid oder Teebaumöl behandeln. Diese Wirkstoffe helfen, Entzündungen zu reduzieren und die Heilung zu beschleunigen.

Auch Heilerde-Masken sind eine gute Möglichkeit, um überschüssigen Talg zu absorbieren und die Haut zu klären. Wenn du unter starken oder schmerzhaften Entzündungen leidest, solltest du die Pickel an deinem Körper ärztlich begutachten lassen. In manchen Fällen sind spezielle Cremes mit Antibiotika oder Retinoiden notwendig.

Wie kannst du Pickeln am Körper vorbeugen?

Um Körperpickel gar nicht erst entstehen zu lassen oder zumindest einzudämmen, solltest du einige einfache Alltagsmaßnahmen beachten:

• Trage atmungsaktive Kleidung: Besonders bei Sportkleidung sind atmungsaktive Materialien wichtig, die Feuchtigkeit ableiten. Baumwolle zum Beispiel ist oft hautfreundlicher als synthetische Stoffe. Periodenunterwäsche kaufen, die größtenteils aus Baumwolle besteht, kann Pickel im Intimbereich ebenfalls vorbeugen.

• Wechsle verschwitzte Kleidung sofort: Lasse verschwitzte Kleidung nach dem Sport nicht zu lange auf der Haut, da sie ein feuchtes Milieu schafft, in dem sich Bakterien vermehren können.

• Regelmäßiger Wechsel von Bettwäsche und Handtüchern: In deiner Bettwäsche sammeln sich Hautschüppchen und Bakterien. Ein wöchentliches Wechseln kann helfen, Unreinheiten zu reduzieren.

• Achte auf eine gesunde Ernährung: Weniger Zucker, weniger Milchprodukte – dafür mehr frisches Obst, Gemüse und ausreichend Wasser. Eine gesunde Ernährung unterstützt dein allgemeines Wohlbefinden und kann sich zudem positiv auf dein Hautbild auswirken.

• Vermeide es, an Pickeln zu drücken: Das Ausdrücken kann Entzündungen verschlimmern und Narben hinterlassen. Falls du mit hartnäckigen Unreinheiten kämpfst, kann ein Besuch beim Kosmetiker oder Dermatologen helfen.

Mit der richtigen Pflege Pickeln am Körper loswerden

Pickel am Körper sind unangenehm, aber mit einer sanften Reinigung, indem du die passende Körperpflege kaufst und mit der richtigen Kleidung kannst du viel dafür tun, um Pickel am Körper zum Großteil zu vermeiden.

Falls du trotz aller Maßnahmen immer wieder mit starken Unreinheiten zu kämpfen hast, kann ein Besuch beim Hautarzt sinnvoll sein. Mit etwas Geduld und den richtigen Gewohnheiten könntest du aber schon bald weniger unter Pickeln am Körper leiden.