Pickel am Po: Ursachen und was hilft

Pickel am Po sind meist entzündete Haarfollikel oder verstopfte Poren. Auslöser sind Reibung, Schweiß, enge Kleidung und Hormonschwankungen, nicht mangelnde Hygiene. Was hilft: eine milde Reinigung mit AHA und BHA, eine leichte Pflege, atmungsaktive Kleidung und etwas Geduld. Drücke die Pickel nicht aus.

Über Pickel am Po spricht kaum jemand gern. Dabei sind sie weit verbreitet. Die Haut am Po reagiert sensibel auf Reibung, Schweiß, Hormone und Pflegefehler.

Was sind Pickel am Po?

Pickel am Po ähneln auf den ersten Blick Pickeln im Gesicht oder am Rücken. Meist handelt es sich um entzündete Haarfollikel, verstopfte Poren oder kleine Pusteln und Papeln. In der Regel sind sie eine Reaktion der Haut an einer stark beanspruchten Stelle und keine eigenständige Hauterkrankung wie Akne.

Die Haut am Po hat viele Haarfollikel und ist fast immer von Kleidung bedeckt. Dazu kommen langes Sitzen, Reibung und Schwitzen. Diese Kombination begünstigt Unreinheiten.

Wie sehen Pickel am Po aus?

Typisch sind:

• kleine Pickelchen oder Papeln
• schmerzhafte, entzündete Pusteln
• Eiterpickel
• raue Haut mit kleinen Hautschüppchen

Manchmal juckt die Haut am Po, manchmal spannt sie oder fühlt sich empfindlich an. Stark entzündete Pickel heilen langsamer.

Woher kommen Pickel am Po?

Pickel am Po haben meist mehrere Ursachen zugleich. Die häufigsten:

• Reibung und Kleidung: Enge Jeans, synthetische Unterwäsche und Sportleggings reiben am Gesäß. Die Poren verschließen sich, Talg fließt nicht ab und es entstehen Pickel.
• Schweiß: Wärme und wenig Luft begünstigen Bakterien. Bleibt Schweiß lange auf der Haut, entzünden sich die Haarfollikel leichter.
• Verstopfte Poren: Abgestorbene Hautschüppchen und Talg setzen die Poren zu.
• Hormone: In der Pubertät, vor der Periode, in der Schwangerschaft und in den Wechseljahren ändert sich die Talgproduktion. Pflege für junge Haut findest du unter Pflege in der Pubertät.
• Pflegefehler: Zu aggressive Reinigung und Duschgel mit falschem pH-Wert schwächen die Hautbarriere. Schwere, fettende Cremes verstopfen die Poren.
• Rasur und Waxing: Wer den Po rasiert oder waxt, bekommt dort leicht Rasierpickel und eingewachsene Haare.
• Lebensstil: Stress und wenig Bewegung wirken sich auf die Haut am ganzen Körper aus, langes Sitzen besonders auf die Haut am Po.

Was hilft gegen Pickel am Po?

Mild reinigen mit AHA und BHA

Eine milde Reinigung schützt die Haut am Po, ohne sie auszutrocknen. Besonders gut eignen sich Duschgels mit Fruchtsäure (AHA) und Salicylsäure (BHA). Sie lösen abgestorbene Hautschüppchen und reinigen die Poren. Der Clarifying Body Wash kombiniert Glykolsäure (AHA) und Salicylsäure (BHA) mit Zink, Niacinamid und Allantoin. Er reinigt und klärt bei rauer Haut und Unreinheiten am Körper.

Leicht pflegen

Auch die Haut am Po braucht Feuchtigkeit, sonst wird sie trocken und rau. Wähle eine Lotion, die pflegt, ohne zu beschweren. Die Clarifying Body Lotion mit Salicylsäure (BHA), AHA-Komplex und Zinklaktat pflegt und klärt bei rauer Haut und Unreinheiten am Körper. Panthenol und Allantoin beruhigen die Haut. Trage die Lotion täglich nach dem Duschen auf. AHA und BHA machen die Haut lichtempfindlicher. Schütze behandelte Stellen, die in die Sonne kommen, tagsüber mit Sonnenschutz, mindestens LSF 30.

Duschgel und Lotion gibt es zusammen im Clarifying Body Duo, unserem Pflegeset gegen Pickel und Unreinheiten an Po, Rücken, Dekolleté, Schultern und Oberarmen.

Ein- bis dreimal pro Woche peelen

Unser 2in1 AHA Body Scrub kombiniert sanfte Peelingkörner aus natürlichem Vulkangestein mit Fruchtsäuren (AHA). Die Peelingkörner befreien die Haut von Verhornungen, Talg und Schmutz und beugen so eingewachsenen Härchen vor, aus denen oft Pickel am Po entstehen. Auf offenen, stark entzündeten Pickeln verzichtest du besser auf jedes Peeling. Den Scrub gibt es zusammen mit Duschgel und Lotion im Clarifying Body Trio.

Kleidung bewusst wählen

Atmungsaktive Materialien wie Baumwolle reduzieren Reibung und Schwitzen am Gesäß. Ziehe Sportkleidung direkt nach dem Training aus.

Hausmittel mit Vorsicht

Manche Hausmittel helfen kurzfristig, reizen die Haut aber oft zusätzlich. Unverdünntes Teebaumöl, Zahnpasta oder Alkohol trocknen die Haut aus.

Was hilft schnell gegen Pickel am Po?

Über Nacht verschwinden Pickel am Po nicht. Diese Sofortmaßnahmen beruhigen die Haut aber:

• Nicht drücken und nicht kratzen.
• Nach dem Sport sofort duschen und frische Unterwäsche anziehen.
• Einen warmen, sauberen Waschlappen einige Minuten auf entzündete Stellen legen.
• Ein paar Tage auf enge Hosen und Leggings verzichten.
• Nachts lockere Baumwolle tragen.

Gib deiner Pflegeroutine etwa vier Wochen Zeit. So lange braucht die Haut, um sich zu erneuern.

Pickel am Po bei Frauen: Welche Rolle spielen Zyklus, Sport und Rasur?

Viele Frauen bemerken vor der Periode mehr Pickel, auch am Po. In dieser Zyklusphase sinkt der Östrogenspiegel, männliche Hormone wirken stärker und regen die Talgproduktion an. Auch in Schwangerschaft und Wechseljahren verändert sich die Haut.

Beim Sport reiben Leggings und Radlerhosen, und Schweiß bleibt auf der Haut. Wie du Reibung beim Training vermeidest, liest du im Ratgeber Wundreibung beim Sport.

Rasierst oder waxt du am Po, entstehen dort oft Rasierpickel. Wie du sie vermeidest, steht im Ratgeber Rasierpickel im Intimbereich.

Wann solltest du zur Hautärztin?

Geh zur Hautärztin oder zum Hautarzt, wenn Pickel am Po sehr schmerzhaft oder stark entzündet sind, Narben hinterlassen oder immer wiederkommen. Das gilt auch bei großen, harten Knoten oder Fieber. Dahinter steckt dann womöglich eine Hauterkrankung, die ärztlich behandelt werden muss.

Pickel auch an Rücken oder Dekolleté? Dann lies weiter im Ratgeber Pickel am Rücken und am Körper. Alle Produkte gegen Pickel am Körper findest du in der Routine Clear Body.